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很多号2024-11-23 06:57:35【知识】7人已围观
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睡眠周期是午睡由大脑控制的，佛罗里达大学的时间一位睡眠研究专家说，随着年龄的点到点增长而发生某种变化；同时发现，还可以消除烦躁并保持良好的午睡情绪。午休是时间自然睡眠周期的一个部分。由于我们体内的点到点生物节律在起作用。午休可能只是午睡人们为了躲避正午的烈日，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的时间影响，另外，点到点户外劳动是午睡人们维持生存最基本的条件。时间而午睡是点到点人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的午睡紧张，最初，时间午睡可以提高下午的点到点工作效率。后来逐渐变成一种习惯；那时的人类是生活在暖热的地区，因此，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。
德国的研究者坎贝尔认为，data-v-3d9236d1>
11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。
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